妊娠中の生活

 

妊娠中の生活

妊娠中の食事のポイント

つわりは出産までの長い道のりの第一関門。つわりのひどい時の食事やつわりを乗り越えた後の食事について考えてみましょう。妊娠初期-量より質の食生活つわり対策が第一ポイント。食べ物のにおいがダメ、料理するのもイヤ、というときは無理して食べず、口当たりのいいものや食べられるものを。つわりがおさまってきたら、...

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妊娠中の便秘解消法

女性は本来、便秘がち。そして、妊娠するとさらに便秘で悩む人が増えます。突然の腹痛であわてて病院へ行き、診察の結果は便秘だったということもあります。便秘がちになる原因つわりで食べられないと、便の材料も不足しがち。大きくなった子宮が腸を圧迫したり、ホルモンの関係で腸の運動が鈍くなったりして、腸の機能を低...

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妊婦の服装のポイント

つわりでちょっと気分が悪くても、お洒落をすればパワーアップ間違いなし。妊娠しているからおしゃれをあきらめるのではなく、妊娠中だからこそ、より美しく、ファッショナブルに。妊娠初期の服装まだなんでも着られますが、ウエストをマークした服やボディコンはしばらく控えましょう。かといって、いかにもマタニティウェ...

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妊娠中のセックスの注意点

つわりでそれどころではないということもあるでしょうが、セックスも夫婦間の大事なコミュニケーションのひとつです。お互いに理解を。愛情と信頼で円満な解決を自分に性欲がないからといって、相手に禁欲を強いていませんか。しかし、実際につわりがひどいなどの理由でどうしてもそんな気にならないことがあります。そんな...

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妊娠中の外出の注意点

妊娠中期の外出ちょっとお腹は目立ち始めたけれど、一番安定している時期、外出も積極的に。外出時の乗り物ちょっとそこまでという時に便利な自転車やミニバイクはなるべく控えましょう。お腹が大きくなってくるとバランスがとりにくくなって、転倒する危険があります。マイカーは体調のいいときに、十分注意して運転しまし...

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